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不足しがちなビタミン!|ハイパースキン脱毛専門サロンDione横浜港南台店

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脱毛サロンDione 新大阪店

不足しがちなビタミン!

2019/12/19 12:06

本日もDione港南台店のブログをご覧頂きありがとうございます♪

 

東北の方ではもう雪が降っていて、関東も寒くなってきましたね。

インフルエンザが、

例年よりも早く流行しているみたいですのでお気を付けてお過ごし下さい🙇

 

冬は、だいぶ乾燥する時期でもあり、乾燥でお肌も荒れてしまいますが、

原因は乾燥だけではないかもしれません(>_<)

肌荒れは、「ビタミン」も関係してきます☆

ビタミンは、生きていくのに欠かせない栄養素ですが、

体内で作ることが出来ません。

ですので、食事できちんととらなければいけません(^^)/

 

昔は、ビタミン豊富の玄米や七分づきの米を食べていましたが、

今は、ほぼ白米を食べるので、昔に比べるとビタミンを補えないのです。

 

ビタミンが不足すると、肌のターンオーバーが遅くなり

乾燥・ニキビ・口内炎・唇の荒れ、また感染症にかかりやすくなります。

 

玄米・ピーナッツ・魚や肉類・乳製品・納豆は、ビタミン豊富で、オススメ食材です☆

 

食事を見直すことで、美肌に一歩近付けるかもしれません(*^^*)

 

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Dione港南台店
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